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糖尿病患者可以喝牛奶吗?

发布时间:2020-01-02

  牛奶是高效补充Ж蛋白质的饮品,牛奶营ξ养成份高,强壮体格,还可以补钙。那么糖尿病患者是可以喝牛奶吗?

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  其〩实,糖尿病患者是可以与正常人一样地υ喝牛奶的。牛奶⿳中∣的糖主要ㄨ为π乳糖,且۩含Б量也不〗很高,所以食☎用后不会对血糖产生较大的波动。实验证实,牛♠奶的血糖指数为27.6,况且乳∝糖还能促进肠道内有益的乳酸菌生长,维持肠道的正常消★化功能。乳糖有益于老年糖尿病患者↙对钙的吸收,可防止机体因缺钙而№产生骨质疏松等病ы症。

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  Φ但是 2型糖尿病患者◣容易出╱╲现血脂异常,因此建议选用低脂牛奶,每天200毫升左右。有些糖友因体内缺乏⿴乳糖酶,喝牛奶后容易出现腹痛、腹胀ё-‥或肛门⊥排气增加,如果把牛奶稍微加热后再饮用,就可』以减轻症状。

  由此可以看出,牛奶是营养丰富з、有益健康的╝好∩食品,但在食用过程应注意以下几点:

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  1.牛奶和稀饭不能同ぷ服,应分开食用,否则会破坏牛奶₪큐中的维生素∷A。

  2.有乳糖不耐症的病人Щ应避í免食用奶类及其制品,否则会⺌导致病人腹痛ξ、¤腹泻。

  3.牛奶不能当水喝,牛〧奶饮用量每天200~400克。

  4◣.牛奶不要与药物Ξ同服。

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  来源:爱牛奶

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